자기계발이 부담스러운 직장맘을 위한 현실 팁

“나를 위한 시간이 과연 가능할까?”라는 생각이 들기 시작합니다. ‘내가 부족한 사람처럼 느껴질 때’가 가장 힘들죠직장을 다니며 아이를 돌보고, 하루의 마무리는 언제나 눈 감기 직전입니다.아침부터 저녁까지 타인의 필요에 응답하며 하루를 보내고 나면,정작 나를 위한 시간은 손에 잡히지 않는 먼 이야기처럼 느껴집니다.그 와중에 유튜브나 SNS에서 “하루 4시간 독서하는 워킹맘”,“출근 전 운동 루틴 완성” 같은 영상을 보게 되면자기계발은 고작 나만 못 해내는 것 같다는 자책이 밀려오기도 합니다.하지만 제가 여러 시행착오 끝에 깨달은 건,“자기계발은 더 하는 것이 아니라, 적게 하더라도 나답게 하는 것이다”라는 사실이었습니다. 완벽한 루틴보다, ‘지금 가능한 루틴’을 찾는 것이 먼저자기계발이 부담스러워지는 ..

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• · 2025. 4. 29.
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육아 + 일 + 자기계발, 어떻게 균형을 잡을까?

모두 다 포기하지 않고, 조금씩 나아가는 방법"다 하고 싶은데, 아무것도 제대로 못 하는 기분"아침부터 아이를 깨우고 밥을 먹이고 등원 준비를 하면서 하루가 시작됩니다. 출근해서는 회사 일에 치이고, 퇴근 후에는 아이와의 전쟁 같은 저녁 시간이 기다리고 있어요.간신히 아이를 재운 후 소파에 앉으면, 하루가 어떻게 지나갔는지조차 기억이 나지 않습니다.자기계발을 하고 싶었던 열정도, 오늘은 그냥 쉬자는 체념으로 바뀌기 일쑤입니다.'육아도, 일도, 자기계발도 다 중요하지만 도대체 어떻게 균형을 잡아야 할까?'이 질문은 아마 직장맘이라면 누구나 한 번쯤 깊이 고민해 봤을 거 같아요.저도 그랬습니다. 그리고 긴 시간 시행착오를 겪으며 조금은 방법을 찾을 수 있었습니다. 완벽을 내려놓는 것이 균형의 시작이다처..

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• · 2025. 4. 28.
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엄마의 마음을 관리하면 소비도 관리된다

소비습관의 근본은 감정에 있다는 걸 깨달은 이야기 통장은 텅 비었는데, 마음은 더 허전했다출산 후 첫 육아휴직을 시작했을 때였어요.하루 종일 아이를 돌보고 집안일을 하다 보면 몸은 바쁘게 움직였지만, 마음은 공허해졌습니다.어느새 스마트폰을 열고 쇼핑몰을 뒤적이는 시간이 늘어났어요.‘이 정도쯤은 괜찮아’, ‘내가 고생했으니까 이건 사도 돼’라는 생각으로 작은 소비를 반복했습니다.문제는, 소비를 하고 나면 잠시 기분이 좋아졌지만 곧이어 찾아오는 허전함과 죄책감이었어요.그때 깨달았습니다.내 소비는 물건이 아니라 감정을 사고 있었구나.진짜 문제는 돈이 아니라, 마음의 공백이었어요. 소비의 근본은 감정에서 시작된다우리는 물건을 살 때, 단순히 필요한 것을 구매한다고 생각합니다.하지만, 실제로는 감정을 채우기 ..

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• · 2025. 4. 27.
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엄마가 되면서 더 간절해진 시간관리와 독서의 힘

하루 10분, 책을 읽는 나로 돌아가는 연습 독서가 너무 하고 싶은데, 시간이 없다는 말아이를 낳기 전에는 밤늦게까지 책을 읽다 잠든 적도 있었어요.그런데 육아를 시작하고부터는 책 한 장 읽는 것도 큰일처럼 느껴졌습니다.“아이 키우는 엄마에게 독서는 사치야”라는 말에 나도 모르게 고개를 끄덕였던 날들도 있었습니다.하지만 어느 순간부터, 책을 읽는 일이 내가 나로서 존재하는 유일한 시간이라는 걸 깨닫게 되었어요.그래서 ‘시간이 나면 읽겠다’가 아니라, ‘시간을 내서 읽겠다’로 태도를 바꿨습니다. 엄마에게 ‘독서’가 필요한 진짜 이유 ✏️ 세상과 연결되는 창구가 된다. 아이와 대화의 깊이가 달라진다. 자기정체성 회복에 큰 도움이 된다. 특히 하루 대부분을 타인을 위한 시간으로 사용하..

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• · 2025. 4. 25.
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엄마가 되면서 깨달은 시간관리와 ‘진짜 휴식’의 의미

시간은 없는데 마음은 더 바쁜 우리를 위한 이야기 아이는 자는데, 나는 왜 더 피곤할까?하루 종일 아이를 돌보고, 잠든 아이를 바라보며 안도의 한숨을 쉬는 그 순간.‘드디어 나만의 시간이야’라는 생각도 잠시, 씻고, 정리하고, 내일 할 일까지 생각하다 보면 어느새 새벽이 훌쩍 넘어가버립니다.‘시간이 나를 위한 게 없었다’는 느낌, 엄마라면 누구나 공감할 거예요.하지만 시간이 없었던 게 아니라, 시간을 어떻게 써야 진짜 나에게 도움이 되는지를 몰랐던 것일지도 몰라요. 엄마의 하루는 ‘멀티태스킹’이 기본값아침부터 아이 밥, 집안일, 출근 준비, 어린이집 등원...심지어 ‘쉬는 시간’조차도 다음 할 일을 떠올리는 시간으로 채워지곤 합니다.그래서 엄마들에게는 몸의 휴식이 아니라 마음의 휴식이 더 필요하죠..

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• · 2025. 4. 24.
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