아기 키우면서도 나만의 시간을 만드는 5가지 방법

육아 중에도 자기계발과 휴식을 위한 시간은 충분히 만들 수 있어요.엄마이기 전에 나 자신일 수는 없을까?아기를 낳고 육아를 시작한 후, 하루하루가 전쟁 같다는 말이 실감 났습니다."오늘도 나를 위한 시간은 없었네…"라는 생각으로 하루를 마무리할 때가 많았어요.하지만 하루 24시간 중 단 30분이라도 나만의 시간을 만든다면, 그 하루는 훨씬 다르게 느껴집니다.오늘은 제가 실제로 시도하고, 효과를 봤던 시간 확보 꿀팁 5가지를 소개할게요. 1. 아이의 루틴을 먼저 만들고, 내 루틴을 그 위에 얹기아이의 수면·식사·활동 시간대가 일정해지면, 예측 가능한 시간표가 생깁니다.저는 먼저 아기의 낮잠 시간대를 분석했어요. 그리고 그 시간에 맞춰 제 루틴을 만들었어요.✅ 팁: 일주일간 아이의 활동·수면시간을 기록해보세..