미루는 습관의 심리와 극복법 (책 추천까지!)
🔥 “왜 또 미뤘을까?”“할 거 많은데, 왜 손이 안 가지?”일단 커피 한 잔 마시고, 앉아보니 갑자기 책장이 눈에 들어오고,정리하다 보니 청소를 시작하고, 결국 오늘도 할 일은 내일로 이월.이게 바로 미루기의 정석이죠.사실 알고 보면 다들 이런 경험 한 번쯤은 있으실 거예요.그런데 왜 사람은 해야 할 일을 알면서도 자꾸 미루는 걸까요?오늘은 그 이유를 심리학적으로 풀어보고,실제로 효과가 있었던 미루는 습관 이기는 방법,그리고 ‘마음 근육’을 단련해주는 책 한 권도 추천해드릴게요. 🧠 미루는 습관은 ‘의지력 부족’이 아니다?많은 사람들이 ‘나는 왜 이렇게 의지가 약할까’라고 자책합니다.하지만 심리학자들은 말해요.“미루기는 의지력이 아니라 ‘감정 조절’의 문제다”라고요.즉, 우리가 할 일을 미루는 건..
